【緊急重版】更年期の母VS反抗期の娘。共感の嵐『機嫌のいいママになりたい！』

公開日： 2026.10.28

〜イライラをぶつけ合わず、平和な日を少しでも多く。杉浦さやかが8人の専門家のアドバイスを実践したリアルな記録〜
株式会社白泉社（本社：東京都千代田区、代表取締役：高木靖文）は、2026年10月9日（金）に発売された『機嫌のいいママになりたい！更年期ＶＳ反抗期母と娘のキレない関係』（杉浦さやか／著）の緊急重版を決定しました。

「機嫌のいいママプロジェクト」とは？

「また怒ってしまった……」という悩みから始まりました。
イヤイヤ期からずっと反抗期が続く娘と、子ども相手に大人げなくやり合ってしまう母。さらには、数年前から感じる更年期のような心身の変化……。
そんな自身の悩みや変化をきっかけに、人気イラストレーターの杉浦さやかさんが「イライラをぶつけ合わずに済む平和な日を、少しでも多く送りたい！」と一奮起。育児情報誌『kodomoe』にてスタートした人気連載が「機嫌のいいママプロジェクト」です。
医師やカウンセラーなど8人の専門家を取材し、そこで得たアドバイスを暮らしの中でひとつひとつ実践。失敗も成功も含めたリアルな体験談が詰まっています。

全国書店からも反響続々

9月4日の発売直後から全国の書店で話題となり、わずか1ヶ月で緊急重版となりました。書店員さまから届いた熱いメッセージをご紹介します。
「よくぞここまで母娘関係を描いてくださいました。イライラや反省の繰り返しに共感したり、杉浦さんと娘さんの様々な表情のイラストに癒されたり。アンガーマネジメントや更年期との向き合い方など、専門家8人のアドバイスは親子関係以外のシチュエーションにも参考になります。子育て中の方も、そうでない方にもおすすめです！」
（八重洲ブックセンタールミネ荻窪店坂東さま）
「もう、怒りすぎたくない……。誰もが感じたことのある悩みへの向き合い方を、娘さんとの実体験を通して描いた1冊。杉浦さんの優しいイラストと文章で、内容が心にすっと響きます。」
（丸善丸の内本店細田さま）

ママたちからも「うちと同じ！！」と共感の嵐

本書では、杉浦さやかさんならではの温かいイラストとエッセイで、専門家のアドバイスの試行錯誤をリアルに記録。読者アンケートにも共感の声がたくさん寄せられています。
・「更年期と反抗期をセットで考える視点が、今までの育児本と違ってすごく新鮮でした。」
・「自分の気持ちの落ち着かせ方や子どもへの接し方が具体的でわかりやすい。イラストが多いので気負わず読めて、思春期になっても読み返したいです。」
・「朝のバタバタした親子のやりとりが、まるでわが家を見ているみたいで笑ってしまいました。娘と一緒に『うちと同じだね』と話せたのも嬉しかったです。」
・「子どものためと思って注意ばかりしていたけれど、実はできていないところばかり見ていたのかも……とハッとしました。読み終わって『一緒に頑張ろう！』と言ってもらえた気持ちになりました。」
（育児情報誌『kodomoe』読者アンケートより）

目からウロコ！「え！素直でないのは、子どもの気質……なの？」

一番の収穫「ケンカが減る魔法の言葉は、『大好きだよ』」

目次（CONTENTS）

第1章｜機嫌のいいママになりたい
　困りごと1・もう、怒りすぎたくない…！
第2章｜このイライラ、更年期のせい？
　困りごと2・気分の波をコントロールできない（監修：宋美玄さん／産婦人科医）
第3章｜いざ、反抗期
　困りごと3・反抗期、どう向き合う？（監修：たかだちかこさん／臨床心理士）
第4章｜アンガーマネジメントできるかな？
　困りごと4・怒りの炎を消したい！（監修：篠真希さん／日本アンガーマネジメント協会）
第5章｜イライラしづらい身体って？
　困りごと5・イライラは身体のせい？（監修：奥谷まゆみさん／からだレッスン・トレーナー）
第6章｜子どもの心のコーチング入門
　困りごと6・なんでそんな言い方するの？（監修：菅原裕子さん／NPO法人ハートフルコミュニケーション代表理事）
第7章｜自律神経を整えたい
　困りごと7・なんとなく不調…（監修：石原新菜さん／内科医）
第8章｜ウェルカム？第二次反抗期
　困りごと8・いよいよ第二次反抗期？（監修：親野智可等さん／教育評論家）
第9章｜育てられ方と育て方
　困りごと9・育てられ方のとらわれをはずしたい（監修：大美賀直子さん／メンタルケア・コンサルタント）

書籍情報

『機嫌のいいママになりたい！更年期ＶＳ反抗期母と娘のキレない関係』
■著者名：杉浦さやか
■ISBNコード：9784592733324
■シリーズ名：コドモエBOOKS
■定価：1,540円（本体1,400円＋税10%）
■発売日：2026年9月4日
■詳細ページ：https://www.hakusensha.co.jp/booklist/79838/

著者プロフィール

杉浦さやか（すぎうら・さやか）
1971年生まれ。日本大学藝術学部卒業。在学中よりイラストレーターとして活躍。著書に『おやこデートこどもと楽しむおでかけガイド』（白泉社）、『東京ホリデイ花さんぽ』（祥伝社）、『すてきなおみせの包装紙レターブック2』（淡交社）、『わたしたちの歳時記』（ワニブックス）など多数。
※著者インタビューのご調整も可能です。お気軽にお問い合わせください。
Instagram：https://www.instagram.com/sayaka_sugiura/

コドモエのほん・コドモエのえほん

「親子時間」をもっと楽しみたいママへ贈る子育て情報誌「kodomoe(コドモエ)」から生まれた書籍や絵本です。
「コドモエのほん・コドモエのえほん」：https://kodomoe.net/product/ehon/
「kodomoe(コドモエ)」（奇数月7日発売／発行：白泉社）：https://kodomoe.net/